В этом разделе собраны видео- и текстовые практики, а также рабочие тетради (воркбуки) для самостоятельной работы с телом, дыханием, вниманием и самоанализом. Всё это можно делать дома, в удобное время, в своём ритме.
Медитации, практики, воркбуки
Справочник по анатомии движений для всех основных суставов
Диагностика и гармонизация чакр через психосоматику, ароматы, асаны, дыхание и аффирмации.
PDF-руководство + видео. Восстановительная практика: Практика-1.
PDF-руководство + видео. Восстановительная практика: Практика-2.
⚠ Важно
Перед выполнением практик ознакомьтесь с противопоказаниями. При травмах, хронических заболеваниях, беременности проконсультируйтесь с врачом.
Поддержать автора
Если вы хотите поблагодарить за работу — нажмите «Поблагодарить». Вы перейдёте на страницу Сервиса «Дзен Премиум.Донат», где сможете оставить любую сумму на ваше усмотрение.
Это не обязательно, но очень вдохновляет на создание новых материалов.
Спасибо, что вы здесь 🌿
